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男人喝什么粥补肾壮阳,男人补肾喝什么粥,男性喝什么粥补肾壮阳
2022-07-11

男性肾阳不振,就会出现脸色苍白,腰膝酸软,头昏耳鸣等症,这类人群日常尤其应该重视饮食调理,食疗以补肾温阳为主,那么男人喝什么粥补肾壮阳呢?

韭菜粳米粥壮阳益精

材料:粳米100克,新鲜韭菜40克,精盐少许。

做法:新鲜韭菜择洗干净,切成细末,在锅中加适量清水,烧开后下入粳米,大火煮沸后,转小火熬粥,待粥快成时加入韭菜细末,精盐,再煮五分钟即可。

功效:韭菜又称起阳草,壮阳菜,是一味温补肾阳的食物,同粳米搭配,能补肾壮阳,固精止遗,健脾胃,此粥适合脾胃阳虚,有腰膝冷疼,腹痛,腹泻等症人群。

枸杞猪腰粥强腰补肾

材料:粳米100克,猪腰1个,枸杞10克,料酒,食盐,淀粉各适量。

做法:将粳米淘洗干净,猪腰洗净,切薄片,用料酒浸泡15分钟去除腥味,再用淀粉抓匀备用,锅中加入适量清水,烧开后放入粳米,用大火煮开,转小火煮至七成熟,下入猪腰和枸杞,小火煮至粥熟即成。

功效:猪腰性平味甘,具有强腰益气,养阴补肾的功效,枸杞能补肾阴,这道粥尤其适宜肾虚,有腰膝酸软,遗精盗汗的男性食用。

韭菜籽粥补肾壮阳

材料:韭菜籽5到10克,粳米100克,食盐适量。

做法:将韭菜籽研磨成细末,粳米洗净,下锅煮粥,待粥熟时,放入韭菜籽末,待粥沸后加食盐调味。

功效:补肾壮阳,健脾暖胃,固精止遗,适宜于虚寒久痢以及阳萎,早泄,遗精,白浊等症状。

肉苁蓉鸡丝粥补气壮阳

材料:鸡肉,生山药各50克,肉苁蓉,茯苓各10克,粳米100克。

做法:将肉苁蓉,茯苓洗净,同时放入砂锅中,用水煎煮,取汁备用;山药洗净切块,粳米淘洗干净, 鸡肉洗净切丝,将煎煮好的药汁倒入锅中烧沸,放入粳米,山药,鸡肉同煮成粥。

功效:补气壮阳,调气血,安脏腑,适宜于中老年神经衰弱,精力不足,气血虚弱,头晕眼花等症。

男性肾阳不振,就会出现脸色苍白,腰膝酸软,头昏耳鸣等症,这类人群日常尤其应该重视饮食调理,食疗以补肾温阳为主,那么男人喝什么粥补肾壮阳呢?

附子粥温中壮阳

材料:制附子3-5克,干姜1-3克,粳米50-100克,葱白2茎,红糖少许。

做法:将制附子,干姜研为极细的粉末,先用粳米加水煮粥,待煮沸后,加入药末及葱白,红糖同煮为稀粥,服3-5天为1疗程,每日2次分服。

功效:温中壮阳,散寒止痛,适宜于肾阳亏虚,命门火衰所致性机能衰退,阳萎尿频,早泄,形寒肢冷,腰腹冷痛,大便溏, 五更泻,或大汗大吐大泻引起的亡阳之重症

海狗肾粥温肾助阳

材料:海狗肾15克,粳米50克,葱适量,姜适量,黄酒适量,食盐少许。

做法:将粳米淘净,海狗肾温水泡24小时后,从尿道处一剖两瓣,除去尿道内筋膜,洗净,切成2厘米长的节,放入锅中,加葱,姜,黄酒,食盐,用大火烧沸后,专用文火煮,至海狗肾半熟,加粳米同煮成粥。

功效:温肾壮阳,适宜于调理命门火衰而致阳萎不举,精冷无子等症。

羊肉草果粥温肾壮腰

材料:羊肉150克,萝卜100克,草果15克,陈皮10克,良姜10克,荜茇10克,胡椒少许,葱白少许,粳米100克。

做法:羊肉洗净切细,水煮萝卜,草果,陈皮,良姜,荜茇,去渣取汁,加入羊肉,米,胡椒,葱白煮成粥,将熟时加入食盐,酱油,任意食用。

功效:温肾壮腰,适宜于调理 肾气不足所致性功能减弱,腰痛腰酸,下肢软弱无力等症。