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孕期如何补锌

锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用，故被誉为“生命的齿轮”。怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加，那么，孕妇应怎样适量地补充锌呢？1、锌的作用：锌是人体必需的微量元素，它

体育锻炼与健康长寿

颜正华（颜正华，男，汉族，生1920年2月。系北京中医药大学教授。颜老虽年逾古稀，但身体依然健壮，尚未退休，仍从事教学、科研、门诊工作，每日应诊20-30人次。颜老的养生之道可概括为：养神保精，体育锻炼，持之以恒。）“生

减少雀斑的方法护肤技巧

　　雀斑的出现让很多女性感到很苦恼，不仅影响面容，还会降低女性的自信度。那么去雀斑的方法有哪些呢？下面我们将给大家介绍雀斑的方法，以及介绍雀斑的成因和雀斑的预防有哪些方法。　　雀斑方法一、睡前十分钟　　治疗雀斑的方法可以

让家成为宝宝最安全的港湾

卧室安全必读　　卧室是宝宝待得最久的地方，所以与其他家居场所相比较，卧室的安全设计就显得尤为重要了，怎样才能给宝宝提供最大限度的保障呢？相信以下内容会给您一个满意的答案。　　床　　床应围上坚固的栏杆，护栏的间距不能大于1

使用面膜的几个错误方法护肤DIY

　　天天敷　　面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。　　如果长期连续使用，每周1～2次就够了

瓜果敷面小心过敏

　　用瓜果美容省时省力，但敏感性皮肤者要慎用，以免引起皮肤过敏　　随着“回归自然”潮流的盛行，瓜果美容成了时下不少女性的选择。然而，并不是所有的人都适合这种美容方法的。日前，就有两位敏感性皮肤的女性因瓜果美容不成，反得了

专家称空间站建成后航天员可在太空怀孕护肤DIY

酒泉卫星发射基地一位权威介绍，神七是第二步工程的正式开始，此次发射之后航天员要出舱在太空行走。紧接着的发射就是飞船的交会对接。再往后就是建立太空空间实验室。建成大型空间站后，航天员可在太空上正常生活，甚至可以怀孕。该专家

达人支招祛斑小妙招祛斑3部曲近看也能零瑕疵皮肤类型

在这炎炎夏日，有些MM由于缺乏防晒和肌肤的保护，强烈的紫外线和毒辣的太阳使很多爱美的MM脸上出现了很”多晒”斑。怎么办呢？怎样有效去斑呢？今天，小编就推荐大家几款自制的祛斑面膜，教大家日常的护肤妙招。帮大家轻松去”晒斑”

春季为肌肤注入美白精华素护肤技巧

　　春季素来是肌肤重整的黄金时期，如果抓住这个关键时期及时修复，就既能消除积累的恶性状况，又能够为接下来要面对的严寒气候做好准备。精华素在美容界中素有“肌肤营养剂”的美誉，因为它含有大量的营养成分，是秋冬时期密集式肌肤护

五大护肤Q&A 护肤误区从此不再进问题肌肤

　　拥有白皙水嫩、紧致光滑的美肌是每个爱美女性心中最大的梦想。但是MM们不要忘记，要正确对待美容护肤这项工作哦~~如果一不小心走入护肤误区的话，很难想象自己的肌肤会变成什么样子，真是想想就觉得害怕啊！来。小编通过5个Q＆

长跑锻炼真能帮助戒烟？

在现实生活中，许多人都有过多次戒烟的经历，却屡屡不成功，而且其原因说法不一。最近，国外一家医学刊物对此进行了详尽的分析阐述，这是由于尼古丁引起的戒断症状，令人烦躁不安、头昏头痛、咳嗽多汗、肌肉刺痛等，使烟民们戒烟的成功率

保湿精华终极使用技巧秋冬肌肤更水润护肤技巧

　　　　秋冬季节是肌肤最干燥的时候，那么怎么样才能有效的保湿补水呢？保湿精华又该怎么用？这里介绍几种长效保湿精华的搭配使用方法，让你轻轻松松拥有水润肌肤。赶快看看吧! 【更多保湿精华的内容，请点击】　　　　①最佳保湿时间

橙子的美白小宝典护肤技巧

　　以前只知道橙子里面的VC美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。　　橙汁篇　　盐味橙汁——补充体力　　运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分

凯文老师：皮肤黄金修复时间表护肤DIY

　　很多女生都会遇到这样的问题，自己明明在保养方面花了很多时间，花了很多金钱，但是效果却并不明显。到底是哪个环节出了问题呢？其实我们最容易忽视的保养问题，那就是保养的时间！如果可以在正确的时间里进行保养，会让你有事半功倍

自制唇膜配方：维E防干裂&莲藕降火护肤DIY

　　DIY唇膜：　　1、橄榄油蜂蜜唇膜　　材料：橄榄油、蜂蜜　　做法：取2滴橄榄油和1勺蜂蜜，混合倒入容器中，调匀。用刷子在双唇上涂抹厚厚一层，敷约15分钟即可。也可以用保鲜膜将唇部密封起来，再用温热毛巾敷在保鲜膜上。　

职场女性怎么选择护肤时间护肤DIY

　　职场女性一天忙碌，晚上沐浴完毕，敷上面膜，听听音乐，静享一刻清凉与闲适，此时往往已是九、十点钟。护肤专家提醒，晚上九、十点钟是一天之中最不宜美容的时间，应尽量回避。　　晚上九点至十一点间，肌肤最易出现过敏反应，微血管

北京结石患儿已达103名医院B超检查供不应求护肤DIY

本报讯（记者李秋萌袁国礼）昨天，北京市卫生局在就问题奶粉召开的新闻发布会上透露，截至16日16时，北京累计确诊患儿103名，其中北京儿童48名，现住院患儿16名。目前，北京各医疗机构接诊的患儿明显增多，一些儿童专科医院人

醋泡鸡蛋的功效养颜食谱

　　制作简单的醋泡鸡蛋，具有神奇功效，不仅可以治病养生，同时也有很好的美容效果，是众多美眉的营养食品，下面，我们就把醋泡鸡蛋的美容功效给大家展示展示吧！　　1、坚持喝醋泡鸡蛋，可使皮肤色泽变光洁、细嫩。因为鸡蛋壳里含有许

怎么给肌肤保湿预防脱妆

　　不想让自己辛辛苦苦画好的妆容没有几个小时就开始脱妆了，那么你需要在化妆前就为肌肤做好补水护理。有没有什么好方法可以帮妆容保湿呢？　　1、防止干燥的有效方法！用厚厚的海绵搭配粉底液涂抹　　厚厚的海绵非常有人气！用手指涂

另类悠着点

　　好看，也有些另类　　在朋友的生日聚会上，每个人见了小惠都流惊讶的神情。原来，小惠在虎牙上“镶”了一颗小小的“钻石”，笑容绽放着璀璨的光芒。　　阿文的女友小荣一见面就伸出舌头让他看--一枚螺丝钉一样的东西挂在舌头上！　

青春痘怎么治疗？ 4个最快方法齐分享护肤技巧

　　治疗青春痘最快方法一　　青春痘怎么治疗？内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己

四厘米节育环残留在体内女子忧心忡忡担心游离护肤DIY

“听说残留的节育环会随血液在体内游走。”连日来，长沙的陈慧利一直忧心忡忡。她说，原本去长沙老年康复医院看病，没想到反添了个“心头大患”。4厘米残环留在体内39岁的陈慧利是长沙市岳麓区莲花镇村民。8月21日上午，她到长沙某

辽宁队准备放手一搏

本周日，辽宁队将在主场迎战青岛海牛队。对辽宁队来说，这是他们保组路上最为关键的一役。说起来，辽宁队和青岛队之间还有着一段“孽缘”，1995年，辽宁队跌入甲b深渊，和辽宁队“结伴而行”的就是青岛队，而且在最后一轮，同样是主

昨夜又见宝宝尿床时

儿童夜遗尿是一个普遍的现象，长期以来多数家长和一些医生并不认为尿床是一种疾病，也无需特殊治疗。而专门从事儿童夜遗尿临床诊断和治疗的北京大学第一医院儿科副主任医师王倩大夫却认为，儿童尿床不应忽视。　　随着神经系统发育的不断

4种黄色食物让你远离黄脸婆养颜食谱

　　到了一定年纪的女性，就会慢慢进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。这些也常常困扰着广大女性朋友，那么要怎么解决呢？下面小编推荐4种黄色食物，这四种食物可是能吃出好气色

热水泡脚补肾吗,泡脚可以补肾吗

脚部是身体经络循行的重要区域，而经络又对应人体各器官组织，用热水泡脚对人体好处良多。那么热水泡脚补肾吗？热水泡脚补肾吗热水泡脚有补肾的作用。脚部是人体经络循行的重要区域，不同的经络对应不同的腑脏。经常用热水泡脚，能刺激脚

初秋长裙装扮优雅又有女人味

【女星一周裙装盘点Look1】郭碧婷日前，全球首款首饰手机SUGAR在北京银河SOHO举行盛大时尚派对，庆祝SUGAR首饰手机正式在中国上市。台湾著名艺人林志玲、时尚女王尚雯婕、新晋台湾人气女星郭碧婷、SOHO中国区总裁

DIY运动感甜美发型迷倒整个运动场

爱美的MM一定想知道怎样的发型才能在运动场也依然风光照人！下面小编就给大家带来一款很流行的运动感甜美发型，让你迷倒整个运动场。一起来学学吧！运动感甜美发型TIPS：想制造出这种发型就要抓住两侧跟发根发尾的重点，既运动又带

三招成就你完美肌肤护肤DIY

　　1、别太省　　有些人习惯了护肤时很节省，却不知道，有时候少用一点，效果却差上两点，更关键是可别适得其反啦。　　面膜厚厚涂　　这个问题是针对那些使用膏状面膜的朋友，往往是觉得这种面膜用量比较小，比较划算。但实际上，现在

正确处理痤疮护肤技巧

　　是什么引起”痤疮”？　　外部原因：个人卫生不佳、穿着过紧与身体磨擦过度的服饰、使用不适合自己的膏霜和化妆品。　　内部原因：遗传、激素代谢紊乱、压力（情绪方面）、营养不良、药物（可的松）过量。　　许多病例主要的原因是内

高纤维饮食未必能防结肠癌

美国国家癌症研究所和亚利桑那大学的科学家在最新一期的《新英格兰医学杂志》上发表报告指出，他们在对数千名患者进行调查后发现，没有证据表明低脂高纤维饮食可降低患结肠癌和直肠癌的危险。由于结肠癌与息肉有密切关系，息肉患者比普通

按美白门派选择贴身兵器护肤技巧

　　美白是女人最热爱的话题之一，在亚洲人的眼里，白皙代表着贵族般的气息。可是你却不知道吧，美白是一个很大的概念，每个人的美白诉求其实有很大区别。先搞清楚你属于哪个“美白门派”，再根据自己的要求，来选择你的“美白兵器”，

精华液要坚持使用五分钟美白必修课护肤技巧

　　浮肿的双眼让眼睛小一半，黯沉的肤色也让妆变得好不服贴，真希望有急救丸，吃下去浮肿脸立刻紧缩成鹅蛋脸!其实，选对保养产品，加上5分钟的按摩，能快速改善充满问题的早晨肌，拥有好气色!　　一、不去角质永远都不会白　　首先大

怎么让你的肌肤水当当

　　1.调节剂　　调节剂并不属于保湿护理。调节剂用于洗脸后清除脸上的残留物，是清洁皮肤的必需品。因此，已经洗净的皮肤，无需再使用调节剂。如果洗脸后试图检查洗净与否，可以使用较纯的调节剂。　　但目前上市的具有皮肤清洁功能的

抹平法令纹一秒减龄超实用消纹按摩术护肤技巧

　　当你没有任何表情时，就可以清楚看见鼻翼两侧延伸至嘴角的纹路，那就是法令纹了。消除法令纹并不难，面部按摩是在家就能做的简单美容技巧，它能减轻面颊的疲倦感，在保养时通过向上提拉的按摩和简单的动作，就能轻松去除法令纹。想要

广州不断出现零散麻疹病症案例具强传染力护肤DIY

因为麻疹病情多数是在儿童身上出现，不少家长对此都十分紧张。新快报记者陈昆仑摄（资料照片，图文无关）图为在天河路某写字楼张贴的《麻疹疫苗紧急接种通知》。紧急通知强传染麻疹袭穗卫生部门张贴疫苗紧急接种通知，要求今日统一

如何选好防晒伞护肤技巧

　　中国消费者协会今天公布了对防晒伞产品的比较试验结果，在测试的３６种样品中，有３０种样品的防紫外线指数（ＵＰＦ）在１５以上，防护效果良好，其中有１５种样品的防紫外线指数在４０以上，达到了防护效果极佳等级。　　从试验结果

孩子进补要有度小心吃出性早熟护肤DIY

长春１１月１９日专电“家长不要盲目给孩子吃补品，易导致其出现性早熟，从而影响身高。”北京协和医院一位儿科专家日前到长春市为矮小身材的孩子义诊时这样强调。据这位专家讲，孩子的身材不高除与生长激素缺乏或分泌不足有关外，性早熟

莫盲目为孩子割舌系带

近年，有媒体报道，过分急于求成的韩国人为了学习英语，掀起割舌系带的热潮。浙江省一些地方的居民，为让孩子发音准确，也纷纷去医院给孩子割舌系带。当地一家社区卫生服务站，给小孩割舌系带的手术号甚至排到了80多号。一个刚出生十多

夏日水果肌肤DIY大法护肤DIY

今时今日，天然产品美容已成时尚，尤其是夏日盛产的水果，被尽情发挥美容潜能，不论是各大品牌的产品，还是自制的护肤品，都可为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样，靓得清新！木瓜桃子抗皱面膜材料：1/2熟透的木瓜、1/4熟透

小偏方用土方法助你养颜护肤技巧

　　在现代社会，由于工作压力过大而导致容颜过早的衰老，使得整个人看上去非常的憔悴。那么，就要用到一些美容的小偏方，用一些美容护肤的方法来保持以至于达到一定返老还童的效果!　　偏方1　　用桃仁放在火上烧热后放在痛牙上咬，如

冬季补水计划表击退寒冬干燥肌

　　又冷又干，这样的冬季让我们如何来面对，不但天气非常干燥寒冷，雾霾又如此严重，皮肤也变得非常黯淡无光，面部肌肤也因为缺水而变得非常干裂粗糙。　　1、保湿喷雾用起来　　在冬季这样干燥又寒冷的季节，保湿喷雾一定要使用，掌握

几张面膜才够用?

下面是6组问题，每组分别代表一种面膜。如果在一组问题中有两个或两个以上的情形与你相符，那么在结果中就要加上这款面膜，算一算以你现在的肌肤状况，多少面膜才够用？a组—美白面膜夏天只要在户外逗留一会儿，皮肤马上就会被晒黑。肤

使用品应按顺序

随着美容科技的不断发展，越来越多的新质地美容品问世，这可能让人对使用它们的顺序更加困惑。基本上，你只要记住，按分子大小的顺序来使用就行了。分子越小越先用，如水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、霜状美容品；然后才是油状类。质地越

黄瓜面膜能美白吗,黄瓜面膜可以美白吗,黄瓜面膜美白吗

我们都知道黄瓜中含有大量的水分，平时吃黄瓜就能够帮助排毒美颜，还能够减肥瘦身。不少人喜欢将黄瓜做成面膜使用，其实这样也能够起到很好的美容效果，那么黄瓜面膜能不能美白呢？黄瓜面膜能美白吗黄瓜面膜能美白。黄瓜能够帮助抑制皮肤

15岁男孩买避孕药专家：暑假期间加强性教育护肤DIY

记者从本市多家妇科医院和上海意外怀孕援助网获悉，每年夏天，都会有一些女学生意外怀孕。今年暑假即将开始，医生们提醒家长和学校，有必要在放假前加强性教育，提醒孩子不要偷食禁果。据一家女子医院的医生介绍，该院最近已经接待过意外

女婴后背长出第三只手(组图)护肤DIY

孩子从手术室里被推出来。昨日，在手术前，医生仔细观察孩子第三只手的发育情况。昨日，在手术前，医生仔细观察孩子第三只手的发育情况。昨天下午2时，市五院手术ｉｃｕ病房外，39岁的张军（化名）静静地坐在椅子上等候着，手中是一包

节后恢复最佳状态型男皮肤全面护理(图)护肤技巧

　　巩固0.02mm 超薄角质层　　对于比一张纸厚度还要再薄上10 倍的角质层，因为必须为各种外来的物理、化学刺激，如冷热、紫外线，提供防御性的屏障，所以也是肌肤老化表征最显而易见的一层，做好对基底层的养护，新生细胞才会

冬春初生婴儿的护理要诀

剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤，所以产妇应懂得一些自我保健常识，以利早日康复。一、早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱

25岁艾滋病男子征婚欲寻感染艾滋病毒女孩护肤DIY

9月4日下上午，情感倾诉热线接到小松（化名）的电话，他是自称是艾滋病病毒的感染携带者，今年25岁，他请求主持人在一个阳光明媚的下午，他的声音正如当时的天气一样，充满着阳光的气息。电话中小松羞涩地请我帮他一个忙，希望我能帮

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可别再养绿萝了，此花沾土就活，好看又好闻，养一盆花，开一辈子

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